Sommige boeken lees je. Andere boeken blijven je nog een tijdje bij.
Een zin waar je later ineens weer aan denkt, een inzicht waardoor je anders naar een situatie kijkt.
Of een hoofdstuk waarbij je het boek even dichtdoet omdat je denkt: Oef. Deze kwam binnen.
Juist wanneer je veel in je hoofd zit, jezelf een beetje bent kwijtgeraakt of verlangt naar meer rust, kan een goed boek soms precies de ruimte geven die je nodig hebt.
Niet omdat een boek alle antwoorden voor je heeft, maar omdat het je kan helpen om andere vragen te stellen. Om even te vertragen.
En misschien weer iets beter te horen wat er eigenlijk in jou leeft.
Daarom heb ik zeven boeken verzameld die mooi aansluiten bij thema’s als innerlijke rust, persoonlijke groei, bewustwording, patronen, perfectionisme en thuiskomen bij jezelf.
Je hoeft ze natuurlijk niet allemaal te lezen.
Kijk vooral welk boek op dit moment iets bij je oproept.
1. De kracht van het Nu – Eckhart Tolle
Als er één boek is dat bijna niet kan ontbreken in een lijst over bewust leven, dan is het waarschijnlijk De kracht van het Nu.
Eckhart Tolle draait in dit boek steeds terug naar één centraal idee: we brengen ontzettend veel tijd door in gedachten over wat geweest is of wat misschien nog gaat gebeuren, terwijl het leven zich uiteindelijk alleen in het huidige moment afspeelt.
Het boek is behoorlijk spiritueel. Tolle schrijft onder andere over het ego, bewustzijn en het loslaten van identificatie met gedachten. Het boek is als een gids voor een bewuster leven waarin aanwezigheid in het huidige moment centraal staat.
Dit boek past bij je wanneer je:
🔹 veel piekert;
🔹 altijd bezig bent met wat straks moet;
🔹 geïnteresseerd bent in mindfulness en spiritualiteit;
🔹 wilt oefenen met meer aanwezig zijn in het moment.
Mijn tip: probeer dit boek niet in één ruk uit te lezen. Een paar pagina’s zijn soms al genoeg.
2. Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt – Haemin Sunim
Alleen de titel vind ik al prachtig. 💖
Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt gaat over vertragen in een wereld die voortdurend lijkt te zeggen dat je sneller moet.
Haemin Sunim is een boeddhistische monnik en schrijft in korte stukken over onder andere rust, relaties, werk, liefde en aandacht.
Het is geen boek dat je per se van voor naar achter hoeft te lezen. Je kunt het ook op je nachtkastje leggen, ergens openslaan en een paar pagina’s lezen.
Het boek beschrijft zich toepasselijk als rust vinden in een drukke wereld. Het is verkrijgbaar in verschillende uitvoeringen, waaronder hardcover, e-book en luisterboek.
Dit boek past bij je wanneer je:
🌺 verlangt naar meer rust;
🌺 snel veel van jezelf moet;
🌺 korte, toegankelijke teksten fijn vindt;
🌺 niet meteen een zwaar zelfhulpboek wilt lezen.
3. De fontein, vind je plek – Els van Steijn
Deze sluit natuurlijk prachtig aan bij het thema familiepatronen.
In De fontein, vind je plek gebruikt Els van Steijn de metafoor van een fontein om naar je plek binnen je familiesysteem te kijken.
Het boek gaat vanuit een systemische benadering onder andere over patronen, verhoudingen binnen families en hoe ervaringen binnen een familiesysteem volgens die visie door kunnen werken.
Els van Steijn werkt als coach en met familie- en organisatieopstellingen. Het boek is een manier om vanuit dat systemische perspectief meer inzicht te krijgen in je familiesysteem.
Zie systemisch werk daarbij vooral als een manier van persoonlijke reflectie; het is geen vervanging voor psychologische of medische behandeling.
Dit boek past bij je wanneer je:
🔹 geïnteresseerd bent in familieopstellingen;
🔹 terugkerende patronen in relaties herkent;
🔹 nieuwsgierig bent naar systemisch werk;
🔹 beter wilt begrijpen welke rollen je misschien automatisch inneemt.
4. De moed van imperfectie – Brené Brown
Voor iedereen die diep vanbinnen denkt:
✨ Als ik het maar goed genoeg doe of Wat zullen anderen hiervan vinden?
Brené Brown schrijft in De moed van imperfectie over kwetsbaarheid, perfectionisme, schaamte, compassie en jezelf durven laten zien zoals je bent.
Het boek is als een uitnodiging om los te laten wie je denkt te moeten zijn. Brown baseert haar werk op jarenlang onderzoek naar onder andere kwetsbaarheid, moed, authenticiteit en schaamte.
Voor Jouw Inner Wereld vind ik deze vooral mooi omdat persoonlijke groei niet altijd gaat over jezelf verbeteren. Soms gaat het juist over stoppen met voortdurend proberen iemand anders te worden.
Dit boek past bij je wanneer je:
🌺 perfectionistisch bent;
🌺 jezelf vaak vergelijkt met anderen;
🌺 bang bent voor wat mensen van je vinden;
🌺 moeite hebt om jezelf ruimte te geven;
🌺 verlangt naar meer zelfacceptatie.
5. Verslaafd aan denken – Jan Geurtz
Herken je dat?
Je wilt ergens vanaf komen door erover na te denken en een uur later heb je er alleen maar méér over nagedacht. 😅
Verslaafd aan denken van Jan Geurtz bekijkt ons voortdurende denken vanuit een spirituele en boeddhistisch geïnspireerde invalshoek.
Geurtz schrijft veel over identificatie met gedachten en het idee dat we geluk en bevestiging buiten onszelf proberen te vinden.
Geurtz’ werk is sterk geïnspireerd door het boeddhisme. Dit is wat abstracter dan bijvoorbeeld het boek van Haemin Sunim.
Maar juist als je merkt dat jouw hoofd werkelijk nooit ophoudt, kan het interessant zijn.
Dit boek past bij je wanneer je:
🔹 veel analyseert;
🔹 voortdurend gesprekken terughaalt in je hoofd;
🔹 geïnteresseerd bent in boeddhistische ideeën;
🔹 wilt onderzoeken of iedere gedachte wel zoveel aandacht verdient.
6. Ikigai – Héctor García & Francesc Miralles
Ikigai is een Japans begrip dat vaak wordt omschreven als datgene wat je leven betekenis of reden geeft.
Het hoeft daarbij niet altijd te gaan om één gigantische levensmissie.
Juist de kleine dingen kunnen betekenis geven:
✨ iets maken;
✨ voor iemand zorgen;
✨ leren;
✨ bewegen;
✨ de natuur;
✨ een ritueel;
✨ werk waar je plezier uit haalt;
✨ of simpelweg iets hebben waar je ’s morgens voor wilt opstaan.
Het boek van Héctor García en Francesc Miralles onderzoekt het Japanse concept en koppelt het aan zingeving en levensstijl. De Nederlandse uitgave is momenteel ook verkrijgbaar.
Dit boek past bij je wanneer je:
🌺 jezelf afvraagt wat je werkelijk belangrijk vindt;
🌺 opnieuw richting zoekt;
🌺 geïnteresseerd bent in zingeving;
🌺 persoonlijke groei liever praktisch dan zwaar benadert.
7. De jongen, de mol, de vos en het paard – Charlie Mackesy
En dan eentje die eigenlijk nauwelijks voelt als een zelfhulpboek.
De jongen, de mol, de vos en het paard is een geïllustreerde fabel van Charlie Mackesy over vriendschap, liefde, kwetsbaarheid, moed en jezelf mogen zijn.
Het is een verhaal voor jong en oud over vriendschap, liefde en jezelf zijn.
Dit is zo’n boek dat je niet per se één keer leest. Je kunt het op tafel laten liggen en er af en toe weer doorheen bladeren.
Misschien is dat ook precies waarom ik hem in deze lijst vind passen.
Persoonlijke groei hoeft niet altijd een oefening, methode of stappenplan te zijn.
Soms heb je gewoon een paar zachte woorden nodig.
Dit boek past bij je wanneer je:
🔹 iets lichts en moois wilt lezen;
🔹 houdt van illustraties;
🔹 behoefte hebt aan zachtheid;
🔹 een mooi cadeau voor jezelf of iemand anders zoekt.
Welk boek past het beste bij jou?
Misschien helpt dit:
Je hoofd staat voortdurend aan
→ De kracht van het Nu of Verslaafd aan denken
Je verlangt vooral naar rust en vertraging
→ Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
Je wilt familiepatronen beter begrijpen
→ De fontein, vind je plek
Je bent streng voor jezelf of perfectionistisch
→ De moed van imperfectie
Je zoekt opnieuw naar richting of betekenis
→ Ikigai
Je wilt vooral iets zachts en troostends
→ De jongen, de mol, de vos en het paard
En misschien trekt er spontaan één titel je aandacht.
Dan zou ik daar beginnen. Je hoeft persoonlijke groei tenslotte ook niet efficiënt aan te pakken. 😉
Je hoeft jezelf niet voortdurend te verbeteren
Er zit iets geks in persoonlijke ontwikkeling.
Voor je het weet wordt zelfs dát weer iets waarin je goed moet zijn.
✨ Je moet mediteren
✨ Journalen
✨ Loslaten
✨ Manifesteren
✨ Grenzen stellen
✨ Je innerlijke kind helen
✨ Dankbaar zijn
En het liefst allemaal voor het ontbijt. 😉
Maar dichter bij jezelf komen betekent niet dat er voortdurend iets aan jou gerepareerd moet worden.
Een boek mag je inspireren, een inzicht mag je raken, een oefening mag je helpen en daarna mag je het ook gewoon weer wegleggen.
Misschien lees je één boek uit deze lijst, misschien drie of kom je halverwege tot de conclusie dat het helemaal niet bij je past.
Ook goed.
Het doel is niet om zoveel mogelijk over persoonlijke groei te weten.
Het gaat er uiteindelijk om dat je steeds iets beter leert luisteren naar jouw eigen inner wereld. 💖
Deze blog bevat affiliatelinks naar bol. Wanneer je via een van mijn links iets koopt, ontvang ik mogelijk een kleine vergoeding. Jij betaalt daarvoor niets extra. Zo help je mij om gratis artikelen en inspiratie op Jouw Inner Wereld te blijven maken.